Recomienda SSM evitar el consumo de bebidas azucaradas

Recomienda SSM evitar el consumo de bebidas azucaradas

 

Se recomiendan aguas frutales con poca azA?car y de preferencia sA?lo agua natural.

 

A fin de mejorar la calidad de vida de las y los michoacanos con la promociA?n de una cultura donde incorporen hA?bitos saludables desde la infancia, la SecretarA�a de Salud de MichoacA?n (SSM) a cargo de ElA�as Ibarra Torres, recomienda el consumo de abundantes lA�quidos naturales y evitar las bebidas azucaradas para disminuir la obesidad y el sobrepeso, ya que pueden generar otras enfermedades como la diabetes e hipertensiA?n, por mencionar algunas.

En respuesta a la alerta de la OrganizaciA?n Mundial de la Salud (OMS) sobre los daA�os que causa el consumo de las bebidas azucaradas, tras el aumento de personas con diabetes en el mundo, la SSM invita a mejorar la calidad de vida de la poblaciA?n michoacana consumiendo de 2 a 3 litros de agua potable simple como mA�nimo al dA�a.

Luego de que los malos hA?bitos alimenticios han ocasionado un desequilibrio entre el consumo de carbohidratos y la actividad fA�sica, es decir, que las niA�as y niA�os ingieren comida con alto valor calA?rico que su cuerpo no asimila.

El consumo de bebidas azucaradas no es exclusivo de niA�as y niA�os: el consumo de refresco para acompaA�ar las comidas es una prA?ctica comA?n en las familias; en estos casos, se recomiendan aguas frutales con poca azA?car y de preferencia sA?lo agua natural.

En cuanto el uso del azA?car la OMS recomienda que el consumo libre en las y los adultos, asA� como en la poblaciA?n infantil no sobrepase el 10% de la ingesta calA?rica total diaria que equivale aproximadamente a unos veinticinco gramos o seis cucharaditas.

Gran parte de los azA?cares que mA?s se consumen en la actualidad se encuentran en los alimentos procesados, como por ejemplo una lata de refresco endulzado con azA?car contiene hasta cuarenta gramos de azA?car lo que equivale a 10 cucharaditas aproximadamente.

 

 

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