FoodT, la aplicaciA?n que te ayudarA? a bajar de peso

FoodT, la aplicaciA?n que te ayudarA? a bajar de peso

Con esta app, adelgazar es un juego: al jugarlo 10 minutos al dA�a, entrenas tu cerebro a que evite la comida chatarra y, de ese modo, te permita reducir tu ingesta calA?rica hasta en 200 calorA�as al dA�a y, por lo tanto, pierdas peso.

La doctora Natalia Lawrence desarrollA? esta app, llamada FoodT, la cual ya estA? disponible de manera gratuita para equipos Android. CientA�ficos de la Universidad de Exeter demostraron que bastan diez minutos al dA�a de este “entrenamiento cerebral” para eliminar el mecanismo de recompensa mental que brindan los alimentos dulces o grasosos, lo cual conduce a una menor ingesta calA?rica.

El mecanismo en que se basa es sencillo: segA?n recientes investigaciones neurocientA�ficas, la mayor parte de la gente elige comida dulce o grasosa porque A�sta activa los sistemas cerebrales de recompensa, estimulando la liberaciA?n de dopamina y endorfinas; esto hace que la persona experimente sensaciones placenteras y, como consecuencia, quiera mA?s de esa comida.

FoodT, entonces, funciona mostrando una rA?pida sucesiA?n de imA?genes de comida sana y comida dulce o grasosa, y el usuario tiene que reaccionar rA?pidamente tocando la pantalla solamente cuando A�sta despliega comida sana. SegA?n los cientA�ficos, el simple acto de ignorar la comida que engorda y establecer un mecanismo de respuesta hacia la comida sana, hace que el cerebro “se reprograme” y sienta apetito de comida sana.

En un estudio realizado en 83 personas que jugaron con la app cuatro veces a la semana, A�stas mostraron una pA�rdida de peso y redujeron su ingesta calA?rica en aproximadamente 200 Kcal diarias. El equivalente a una dona de chocolate.

“Es muy emocionante ver que nuestro entrenamiento, que es fA?cil y gratuito, puede cambiar para bien los hA?bitos alimenticios de la gente y tener un impacto positivo en sus vidas”, dijo la doctora Lawrence.

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